Žena 40+:
Když se tělo mění
Praktický systém pro návrat do rovnováhy pro ženy v přechodu
Pro ženy, které navenek fungují, ale uvnitř cítí, že tělo už nejede jako dřív.
Interaktivní průvodce + 13 praktických videolekcí + 30denní vedená výzva se mnou
Do konce května za 1 111 Kč
běžná cena 1 690 Kč
Navenek funguješ. Uvnitř už víš, že tělo jede jinak.
Možná jsi žena, která toho hodně zvládá.
Práce. Rodina. Domácnost. Klienti. Povinnosti. Vztahy. Výkon. Odpovědnost.
A možná právě proto ti chvíli trvalo přiznat si, že se něco změnilo.
Spánek už není tak hluboký.
Břicho reaguje jinak, přibrala jsi.
Stres tě rozhodí rychleji.
Energie kolísá.
Tělo zadržuje vodu, máš otoky.
Nálady se střídají jako počasí.
Sedmá vlastnost
Osmá vlastnost
TVOJE tělo po 40 není rozbité.
Jen TI vystavilo účet za roky, kdy jsi pro sebe byla na posledním místě.
a je třeba nedívat se na sebe jako na rozbitý stroj, ale jako na příběh, který je třeba pochopit.
Cítíš se unavená, oteklá, špatně spíš, psychika jako na houpačce. Své tělo nepoznáváš? A nestačí ti odpověď, to jsou hormony?
Tak jsi tady správně. Jsem Kateřina Fadljevičová, specializuji se na ženské zdraví a psychiku žen po 40+ . Pomáhám ženám přirozenou cestou pracovat s fyzickými problémy a ruku v ruce s tím obnovit vnitřní sebe hodnotu jako ženy. A to díky propojení terapeutické práce s tělem a koučinku.
A dnes ti pomůžu pochopit, co se děje v těle ženy mezi 40 a 60 rokem života. A najít tvoji cestu k proměně a lehkosti. Bez tlaku a bez dalších diet.
Slož zbraně a začni svému tělu konečně rozumět.
Vstup do interaktivního Průvodce: Žena 40+ aneb když se tělo mění, kde propojujeme hloubkový koučink, práci s tělem, somatiku do jednoho srozumitelného systému. Teorie a navazující praktické videolekce a postupy, jak začít hned tělo dostávat do rovnováhy.
Bez tlaku a v lehkosti. Pro trvalou změnu.
A MÁM TADY májovou nabídku pro prvních 100 žen.
V květnu máš SVÉHO PRŮVODCE
za 1 111 Kč s doživotním přístupem
Proč většina rad po 40 selhává
Po čtyřicítce se v ženském těle mění pravidla hry. Ať už jsi na začátku této cesty v perimenopauze, nebo už roky řešíš důsledky menopauzy, principy obnovy lymfy a klidu nervové soustavy jsou klíčem k tvé lehkosti v jakémkoliv věku. A má to svůj jasný důvod.
Ženy mi říkají: "Já to svoje tělo najednou nepoznávám, nerozumím si a cítím se nejistá." A je třeba vysvětlit, že to nejsou „jen hormonální změny“. To co zažíváte je také:
přetížená nervová soustava- zpomalený lymfatický systém
- chronický stres
- špatný spánkový režim
- přirozená změna vlastní sebehodnoty
Výsledkem může být:
– přibírání v oblasti břicha
– otoky nohou, rukou nebo obličeje
– pocit těžkého těla
– únava, která nepřechází ani po spánku
– zhoršené trávení
– výkyvy nálady a energie
– ztráta libida nebo vnitřní nejistota
Mnoho žen se snaží reagovat větším výkonem. Více cvičení. Přísnější dieta. Více kontroly.
Jenže právě to často problém ještě zhoršuje. Tělo po čtyřicítce potřebuje jiný přístup. Ne tlak. Porozumění.
mini kvíz - Zaškrtni, co z toho znáš
Ženy v období přechodu mi nejčastěji popisují tohle↓. Je to biologická realita, o které se mluví překvapivě málo.
Fyzické změny
- Otoky – v nohách, kotnících, rukách nebo obličeji ráno
- Přibírání v oblasti břicha, i když jíš stejně jako dřív
- Pocit těžkosti v těle, jako bys nesla závaží navíc
- Zpomalení metabolismu – jídlo, které ti dřív nevadilo, teď zanechává stopy
- Zhoršená regenerace po pohybu – svaly bolí déle
- Změny v trávení – nadýmání, nepravidelnost, citlivost na jídla, která ti dřív nedělala problém
- Psychické vyčerpání, zapomínání, nesoustředěnost
- Ztráta pružnosti a "papírová" kůže
- Ztuhlost kloubů a ranní neohebnost
Energie, nervový systém a spánek
- Únava, která nepřechází ani po spánku
- Kolísání energie během dne bez zjevného důvodu
- Odpolední propad, při kterém by ses nejraději položila do postele
- Větší citlivost na stres – věci, které tě dřív nezasáhly, teď zasáhnou
- Podrážděnost, která přichází bez varování
- Probouzení uprostřed noci, nejčastěji mezi 2. a 4. hodinou
- Emoční jedení – sáháš po jídle ne z hladu, ale z potřeby se uklidnit
- Ztráta chuti na sex, horší zvlhčení vagíny
- Slizniční suchost a urogenitální zdraví - inkontinence, záněty močového ústrojí
Pokud jsi zaškrtla tři a více bodů – nejsi sama. A hlavně: nejsi nemocná. Nejsi divná. Procházíš biologickou proměnou, které moderní medicína a wellness průmysl věnují překvapivě málo pozornosti.
Pokud porozumíš tomu, co se děje a bude dít, máš vyhráno. A získáš zpět nejen pocit bezpečí, ale také důvěru ve své tělo. V sebe.
Ať je ti 45 nebo 60. Každý den, který prožiješ s radostí a v lehkosti, je důležitý.
Tři pilíře, které po čtyřicítce mění vše
Co se skutečně mění po čtyřicítce, co se děje v padesáti a v šedesáti. A kde leží možnost změny. Většina doporučení řeší jen jednu část problému. Někdo řeší jen hormony. Někdo jen stravu. Někdo jen cvičení. Ve skutečnosti ale ženské tělo funguje jako celek. Hormony. Lymfatický systém. Nervová soustava. Trávení. Psychika.
Pokud jeden z těchto systémů přestane fungovat správně, ostatní ho následují. Právě proto jsem ve své práci začala tyto oblasti propojovat. A přesně na tomto principu je postavený tento průvodce.
Nervová soustava – základ všeho ostatního
Po čtyřicítce se nervová soustava stává citlivější na stres. Parasympatická část – ta zodpovědná za regeneraci, trávení a obnovu – je méně aktivní. Sympatická část – ta, která řídí reakci na stres – se aktivuje rychleji a déle zůstává aktivní.
Výsledek? Tělo tráví čím dál více času ve stavu pohotovosti. A ve stavu pohotovosti tělo nespaluje efektivně tuky, netráví efektivně jídlo, neprodukuje správně hormony a nespí hlubokým spánkem.
Bez ohledu na to, jak zdravě jíš nebo jak moc cvičíš.
Lymfatický systém – tichý hrdina, o kterém nikdo nemluví
Lymfa transportuje odpadní látky z buněk, podporuje imunitu a reguluje množství tekutin v těle. Na rozdíl od krevního oběhu nemá vlastní pumpu – pohybuje se díky pohybu svalů a dýchání.
Po čtyřicítce lymfa začíná cirkulovat pomaleji. Výsledek? Otoky. Pocit těžkosti. Zpomalená detoxikace. Pomalejší metabolismus. Celulitida.
Dobrá zpráva: Lymfatický systém lze aktivovat. Konkrétními technikami, které zvládneš doma, za pět minut, bez jakéhokoliv vybavení.
Hormonální podpora – ne boj, ale spolupráce
Hormony nejsou nepřátelé. Jsou to poslové. A způsob, jakým se mění jejich hladiny – jak rychle, jak dramaticky, jak dlouho trvají příznaky – je z velké části ovlivnitelný.
Kvalitou spánku. Způsobem, jakým nakládáš se stresem. Tím, jak podporuješ lymfatický systém. Pohybem – ne intenzitou, ale typem a načasováním.
Když pochopíš, co se hormony snaží říct, přestane tělo působit jako cizinec. A začne znovu fungovat jako partner.
O čem je můj systém a průvodce
Tohle není e-book, který si přečteš a zapomeneš. Není to ani další seznam „10 tipů pro zdravý životní styl."
Je to most mezi odbornými informacemi a realitou ženského těla. A systém, který ti ukáže co se děje a co s tím hned dělat.
Součástí jsou:
Interaktivní průvodce (80+ stran)
Srozumitelné vysvětlení souvislostí mezi hormony, lymfou, nervovou soustavou a psychikou.
13 video lekcí
Krátká praktická videa s technikami, které můžeš dělat doma –
dechová cvičení, somatická cvičení, automasáže a jemný pohyb.
Webinář o emočním jedení a sebehodnotě
Proč někdy jíme ze stresu nebo únavy – a jak s tím pracovat bez pocitu selhání.
Pracovní listy a check listy
Pomohou ti postupně zavádět změny do běžného života.
30denní plán prvních kroků
Jednoduchý systém, který tě provede prvním měsícem změny.
Průvodce je navržený tak, aby tě nezahltil informacemi. Každá kapitola obsahuje konkrétní kroky, které můžeš začít používat hned
pro koho je průvodce určený
Pro ženy mezi 40 a 60 lety, které:
- cítí, že se jejich tělo mění
- chtějí pochopit, co se v těle děje
- nechtějí řešit další extrémní dietu
- chtějí pracovat s tělem i psychikou současně
- hledají první krok ke změně, která dává smysl
Pro ty, které ty změny právě zaskočily (kolem 40-45 let). I pro ty, které už se ve svém těle dlouho necítí dobře a hledají cestu, jak v této druhé polovině života znovu rozkvést a získat zpět energii (50-60+ let).
Období přechodu trvá v průměru 20 let. Otázka je: Chceš je prožít v boji nebo v pochopení, klidu a radosti?
Co o mé práci se ženami říkají klientky?
Od mých klientek
Na Vašem přístupu se mi líbí pocit, že v tom nejsem sama. Že je nás více, které řešíme podobné problémy. Pomohlo mi to srovnat si priority ohledně sebe.
Je to návrat k sobě jako k osobě, k ženě – o kterou je také potřeba pečovat. Nejen o ostatní."
(moje klientka Alenka, Křivoklát)
Od mých klientek
„Přišla jsem s otoky na zádech a okolo prsou a břichem, které mi prostě nevyhovovalo. Čekala jsem přísnou dietu a tvrdé cvičení.
Místo toho jsme začaly pomalu. Dechová cvičení, automasáže, malé změny v jídelníčku.
Za 6 týdnů jsem ztratila 4 cm v pase. Otoky opadly. A hlavně – když se ohnu, břicho mi tam prostě nevadí.
Nikdo mi předtím nevysvětlil, že tělo potřebuje nejdřív zklidnit. Ne přísný dril."
(moje klientka Ivanka, 58 let, Praha)
PRO PRVNÍCH 100 ŽEN v Květnu
TEĎ ŠANCE ZÍSKAT SVÉHO PRŮVODCE
1 690 Kč ZA 1 111 Kč s doživotním přístupem.
"Po zaplacení ti ihned přijde e-mail s odkazem. Je to jednoduché, stačí jedno kliknutí a průvodce máš ve svém počítači nebo mobilu navždy."
Co dostaneš hned
Interaktivní průvodce (80+ stran) – hodnota 900 Kč
13 video lekcí, které tě naučí rozhýbat lymfu, uvolnit břicho a zklidnit nervovou soustavu během pár minut denně – hodnota 1 990 Kč
Webinář: Emoční jedení a sebehodnota – hodnota 950 Kč
Pracovní listy, 30denní plán, check listy – hodnota 490 Kč
Celková hodnota je 4 330 Kč
CENA PRŮVODCE JE 1 690 Kč
Doživotní přístup. Pracuješ vlastním tempem. Bez tlaku.
Od mých klientek
„Díky malým úpravám v režimu a jídelníčku jsem konečně plná energie.
Ale to nejsilnější poznání bylo jiné – zjistila jsem, že musím zapracovat na svém přístupu k sobě. Že řeším všechno okolo – děti, rodinu, práci – a sebe stavím na poslední místo.
Není lehké to přiznat. Ale právě tenhle moment byl pro mě zlomový."
(Martina, 58 let, Plzeň, Klientka z mého programu Lehké tělo a čistá hlava, předchůdce Průvodce)
Od mých klientek
„Oceňuji průvodcovství, dostatek materiálů – ať už v tištěné podobě nebo formou videí. A hlavně – pocit, že mám podporu při každém kroku."
„Cviky jsou krásně vysvětlené a celý systém je hezky zpracovaný. Bylo to ohromně motivující.
Konečně mám ted na péči o sebe prostor. A vím, jak ho využít."
(Moje klientka Iva 65let z Aše)
je čas zvolnit a zdokonalit péči o sebe
Neváhejte a objednejte si svého průvodce ještě dnes. A za chvíli již můžeš začít číst.
Protože investice do svého zdraví se ti nikdy neztratí!
Kateřina Fadljevičová
Jsem Kateřina. Lymfoterapeutka, koučka, žena 47 let.
Pracuji s těly žen 13 let. A přesto – před pár lety jsem se sama přestala ve svém těle poznávat.
Kortizolové břicho. Únava, která nešla dospat. Pocit, že ztrácím sebe – přestože jsem věděla o těle víc než kdokoli jiný v mém okolí.
Tehdy jsem pochopila, že informace nestačí. Že je třeba nejen vědět, ale také dělat změny. Já byla průvodkyní sobě. Ale ty na to sama být nemusíš. Dovol si pomoc. A původkyni, která to sama prožila.
Na začátku jsem napsala pro sebe. Ale teď už vím, že sdílení pomáhá a mění životy žen. Děkuji mým klientkám za důvěru a podporu při psaní. Doufám, že budeš další. Protože si každá z nás zasloužíme, prožít tu pomyslnou druhou polovinu života v radosti a ve zdraví. Na plný plyn.
Certifikovaná lymfoterapeutka | ICF koučka | 13 let praxe | Ordinace Praha & Plzeň
POZOR - PRO PRVNÍCH 100 ŽEN v květnu❣️
TEĎ ŠANCE ZÍSKAT SVÉHO PRŮVODCE
1 690 Kč ZA 1 111 Kč s doživotním přístupem.
"Po zaplacení ti ihned přijde e-mail s odkazem. Je to jednoduché, stačí jedno kliknutí a průvodce máš ve svém počítači nebo mobilu navždy."
Tvoje tělo nezapomnělo, jak se cítit dobře.
Jen potřebuje trochu jiné podmínky než dřív.
Pokud jsi dočetla až sem, pravděpodobně poznáváš sebe. A možná cítíš tu opatrnost: Bude to jiné? Nebo to bude jako všechno ostatní?
Rozumím té opatrnosti. Je oprávněná.
Ale vím toto: Pokud budeš dál dělat to, co jsi dělala dosud, budeš dostávat to, co dostáváš dosud.
Tento průvodce ti nabízí jiný přístup. Postavený na pochopení, ne na výkonu. Na spolupráci s tělem, ne na boji s ním.
Vyzkoušej první dechové cvičení ještě dnes večer. A pak mi za týden řekni, jak se cítíš.
Věřím, že budeš překvapená.
Kateřina
CENA 1 690 Kč
s doživotním přístupem.
POZOR - PRO PRVNÍCH 100 ŽEN v květnu
TEĎ ŠANCE ZÍSKAT SVÉHO PRŮVODCE
ZA 1 111 Kč s doživotním přístupem.
