TĚLO + KOUČINK PRO ŽENY 40+
po čtyřicítce nepotřebuješ další rady.
Potřebuješ konečně pochopit, co se s tebou mění - a co má smysl udělat právě teď.
"ŽENA 40+ – Když se tělo mění" propojuje to, co většina návodů řeší odděleně: hormonální změny, nervový systém, spánek, výživu, pohyb, lymfu a způsob, jakým žiješ sama se sebou.
Vložila jsem do něj 13 let práce s ženským tělem a svou koučovací praxi, abys nemusela dál přeskakovat mezi dietami, doplňky, cvičením a radami z internetu.
Nejen pochopíš. Během 30 dní začneš změny převádět do svého skutečného života.
Průvodce + 13 videolekcí + 30 dní e-mailového vedení + možnost 30min konzultace se mnou během programu
Možná už tohle znáš
Spánek už není tak hluboký.
Břicho reaguje jinak, přibrala jsi.
Stres tě rozhodí rychleji.
Energie kolísá.
Tělo zadržuje vodu, máš otoky.
Nálady se střídají jako počasí.
Tvůj problém možná není, že nevíš dost.
Tvůj problém je, že ti nikdo nepomohl poskládat informace do souvislostí.
Možná jsi žena, která toho hodně zvládá. Práce. Rodina. Domácnost. Klienti. Povinnosti. Vztahy. Výkon. Odpovědnost. A možná právě proto ti chvíli trvalo přiznat si, že se něco změnilo.
ANO. Po 40 se naše ženské tělo mění. Ale není to žádný rozbitý stroj. Je to příběh, který potřebujete pochopit.
Je to poslední hormonální bouře, která ženu čeká. Bohužel na rozdíl od puberty či těhotenství víme o PŘECHODU ženy velmi málo. Tedy. Víme toho dost, ale neučíme se o tom. A informací v souvislostech je málo. A přitom v tomto období strávíme v průměru 15 let. Tohle, ale chci změnit.
Každá z Vás jste chytrá, zkušená žena. To již 13 let vídám v ordinaci denně. Na místo strašení Vás tím, že lepší to nebude vím, že je klíčem:
- Dát vám pravdivé informace z praxe o tom, jak se ženské tělo po 40 mění.
- Srozumitelně vám vysvětlit souvislosti těla i psychiky.
- Naučit Vás, jak si vybrat první správný krok, který Vám sedne do života
- Ukázat vám praktické návody od cvičení po mentální trénink.
- A vést vás k tomu, abyste už péči o sebe neodkládala na poslední místo.
Protože pak budete sama schopná určit si prioritu. Nenechat se manipulovat všemi těmi reklamami na zázračné doplňky na menopauzu. Budete v klidu.
Budete mít čas i energii užít si tu druhou polovinu života "na plné pecky".
A proto je tu můj Průvodce Žena 40+ aneb Když se tělo mění.
nenech se strašit. začni svému tělu konečně rozumět. A věř mi, že nezůstaneš sama se stažením PDF v počítači.
Tohle je 30 denní akční cesta Průvodce: Žena 40+ aneb když se tělo mění, kde propojujeme hloubkový koučink, práci s tělem, somatiku do jednoho srozumitelného systému. Teorie a navazující praktické videolekce a postupy, jak začít hned tělo dostávat do rovnováhy.
Během 30 dní Vás naučím:
- pochopit souvislosti a to, co se v ženském těle děje mezi 40 - 60 rokem tvého života
- dám Vám 13 praktických video lekcí od dechových cvičení po webináře o emocích a psychice
- každý den Vás krok po kroku budu 30 dní vést k první změně, protože klíčem není o věcech číst, ale začít je dělat
Bez tlaku a v lehkosti. Pro trvalou změnu.
Začni tím, že příštích 30 dní nebudeš hledat další návod.
Praktická 30 denní cesta pro ženy, které jsou rozhodnuté žít konečně po 40 podle sebe.
Získej na pořád:
Interaktivního průvodce
+ 13 praktických videolekcí
+ 30denní vedenou cestu se mnou. Začíná hned po zakoupení.
Denní výzvy, úkoly, které opravdu zvládneš kdykoli. Ale! Jde o postupnou tedy trvalou změnu.
Cena měsíční cesty se mnou je jedno malé presso denně.2 490 Kč s přístupem na doživotí včetně budoucích úprav.
"Po zaplacení ti ihned přijde e-mail s odkazem. Je to jednoduché, stačí jedno kliknutí a průvodce máš ve svém počítači nebo mobilu navždy." A přístup máš na celý život.
Co bych chtěla, abyste po těch 30 dnech dokázala říct?
„Už se svého těla tolik nebojím.“
„Konečně chápu, proč některé věci po čtyřicítce fungují jinak.“
„Vím, co je pro mě teď priorita.“
„Nemám potřebu zkoušet každou novou radu, kterou někde vidím.“
„Umím si dát péči o sebe do kalendáře bez pocitu viny.“
„Vím, které změny zvládnu sama a kdy je čas jít za odborníkem.“
„A hlavně – přestala jste být ve svém vlastním životě poslední.“
Tvoje tělo nezapomnělo, jak se cítit dobře.
Jen potřebuje trochu jiné podmínky než dřív.
Pokud jste dočetla až sem, pravděpodobně poznáváte sebe. A cítím i tu Vaši opatrnost: Bude to jiné? Nebo to bude jako všechno ostatní?
Rozumím té opatrnosti. Je oprávněná.
Ale vím toto: Pokud budete dál dělat to, co jste dělala dosud, budete dostávat to, co dostáváte dosud.
Tahle cesta Vám nabízí jiný přístup. Postavený na pochopení, ne na výkonu. Na spolupráci s tělem, ne na boji s ním. Vyzkoušejte první dechové cvičení ještě dnes večer. A pak mi za týden řeknete, jak se cítíte.
Věřím, že budete překvapená.
Kateřina
A co o práci se mnou říkají moje klientky?
Od mých klientek
Na Vašem přístupu se mi líbí pocit, že v tom nejsem sama. Že je nás více, které řešíme podobné problémy. Pomohlo mi to srovnat si priority ohledně sebe.
Je to návrat k sobě jako k osobě, k ženě – o kterou je také potřeba pečovat. Nejen o ostatní."
(moje klientka Alenka, Křivoklát)
Od mých klientek
„Díky malým úpravám v režimu a jídelníčku jsem konečně plná energie.
Ale to nejsilnější poznání bylo jiné – zjistila jsem, že musím zapracovat na svém přístupu k sobě. Že řeším všechno okolo – děti, rodinu, práci – a sebe stavím na poslední místo.
Není lehké to přiznat. Ale právě tenhle moment byl pro mě zlomový."
(Martina, 58 let, Plzeň, Klientka z mého programu Lehké tělo a čistá hlava, předchůdce Průvodce)
Od mých klientek
„Přišla jsem s otoky na zádech a okolo prsou a břichem, které mi prostě nevyhovovalo. Čekala jsem přísnou dietu a tvrdé cvičení.
Místo toho jsme začaly pomalu. Dechová cvičení, automasáže, malé změny v jídelníčku.
Za 6 týdnů jsem ztratila 4 cm v pase. Otoky opadly. A hlavně – když se ohnu, břicho mi tam prostě nevadí.
Nikdo mi předtím nevysvětlil, že tělo potřebuje nejdřív zklidnit. Ne přísný dril."
(moje klientka Ivanka, 58 let, Praha)
Od mých klientek
„Oceňuji průvodcovství, dostatek materiálů – ať už v tištěné podobě nebo formou videí. A hlavně – pocit, že mám podporu při každém kroku."
„Cviky jsou krásně vysvětlené a celý systém je hezky zpracovaný. Bylo to ohromně motivující.
Konečně mám ted na péči o sebe prostor. A vím, jak ho využít."
(Moje klientka Iva 65let z Aše)
je čas zvolnit a zdokonalit péči o sebe
Informace už máš všude. Já ti pomůžu porozumět souvislostem, vybrat to podstatné a 30 dní tě povedu, aby se z informace stala skutečná změna.
CENA 2 490 Kč s doživotním přístupem.
"Po zaplacení ti ihned přijde e-mail s odkazem. Je to jednoduché, stačí jedno kliknutí a průvodce máš ve svém počítači nebo mobilu navždy."
Hormony jsou jen jedna část příběhu.
„Můžete mít perfektní jídelníček a znát zpaměti všechny tipy na menopauzu.
Ale pokud celý den fungujete pro ostatní, neumíte říct ne, odpočíváte až ve chvíli, kdy už nemůžete, a každou změnu začnete dalším seznamem povinností, žádný dokonale napsaný plán nebude dlouhodobě fungovat.
Proto v Průvodci pracuji také s tím, jak se sebou mluvíte, jaké máte hranice, jaké nároky na sebe kladete a proč je pro Vás někdy tak těžké dát sebe na první místo.
Protože po čtyřicítce se nemění jen tělo.
Často se mění i otázka:
Jak vlastně chci žít další polovinu svého života?“
možná máš otázky?
„Nemám čas dělat každý den další program.“
„Co když nevím, jestli moje potíže souvisí s přechodem?“
„Je to hlavně o lymfě?“
„Je to dieta nebo plán na hubnutí?“
„Musím zvládnout všech 13 videí?“
„Co když se během programu zaseknu?“
kdo tě osobně povede?
Kateřina Fadljevičová
Jsem Kateřina. Lymfoterapeutka, koučka, žena 47 let.
Pracuji s těly žen 13 let. A přesto – před pár lety jsem se sama přestala ve svém těle poznávat.
Kortizolové břicho. Únava, která nešla dospat. Pocit, že ztrácím sebe – přestože jsem věděla o těle víc než kdokoli jiný v mém okolí.
Tehdy jsem pochopila, že informace nestačí. Že je třeba nejen vědět, ale také dělat změny. Já byla průvodkyní sobě. Ale ty na to sama být nemusíš. Dovol si pomoc. A původkyni, která to sama prožila.
Na začátku jsem napsala pro sebe. Ale teď už vím, že sdílení pomáhá a mění životy žen. Děkuji mým klientkám za důvěru a podporu při psaní. Doufám, že budeš další. Protože si každá z nás zasloužíme, prožít tu pomyslnou druhou polovinu života v radosti a ve zdraví. Na plný plyn.
Certifikovaná lymfoterapeutka | ICF koučka | 13 let praxe | Ordinace Praha & Plzeň