V létě nemusíš bojovat s otoky, těžkýma nohama, rozedřenými stehny a špatným spánkem
Provází vás Kateřina Fadljevičová
lymfoterapeutka, masérka a koučka pro ženy
13 let praxe • ženy 40+ • lymfa • stres • výživa
LYMFA & HORMONY & STRES
Podpora pro ženy 40+, které chtějí vědět, co dělat, když tělo v horku zadržuje vodu, otéká a je přetížené.
Tohle jsou reálné problémy, které v praxi se ženami řeším. V létě se bohužel tyto problémy zhoršují.
Ale je cesta, jak to zvládnout podstatně lépe.
A proto je tu moje podpora. Předávám vám své nejlepší zkušenosti z 13 let praxe lymfoterapeutky.
CO najdete v Létě bez OTOKŮ
Po zaplacení získáte okamžitý přístup k Průvodci, lymfatickým masážím i cvičení a můžete začít.
A jako BONUS celé prázdniny Váš čekají živá vysílání na "horká" letní témata a další série cvičení pro tělo bez otoků - na cesty, do kanceláře i do letadla. Záznamy videí budeš mít přístupné kdykoli v naší členské sekci a také v tvém emailu s přímými odkazy na videa.
1. E-book Léto bez otoků a stresu
Praktický průvodce, ve kterém najdete vysvětlení, proč se v létě zhoršují otoky, těžké nohy, nafouklé břicho, podráždění kůže i stresová únava.
E-book vám pomůže pochopit, co se v těle děje, proč horko zvyšuje zátěž na cévní a lymfatický systém a proč nestačí jen „víc pít“.
Najdete v něm konkrétní letní situace a praktické tipy, co dělat, když vám
- otékají nohy, prsty
- třou se stehna
- nebo se tělo cítí zavodněné a těžké
- jak zvládnout tůry a cvičení v horku
- co dělat na cestách - v letadle, autě, aby tělo nenatékalo
2. Lymfatická triáda – 3 praktická videa + cvičení proti otokům
Součástí balíčku je hotová Lymfatická triáda, kterou dostanete hned po zaplacení. To je základ domácí péče, ke které se budeš moct vracet celé léto.
Dechové cvičení: Naučíš se dechové cvičení, které aktivuje hluboké lymfatické centrum v břiše, pomáhá zapojit bránici, zklidnit nervovou soustavu a připravit tělo na jemnou lymfatickou práci.
Aktivace uzlin: Ukážu vám, jak jemně pracovat s hlavními oblastmi lymfatických uzlin. Ne silou, ne tlakem, ale tak, aby tělo dostalo signál k uvolnění a lepšímu proudění.
Automasáž suchým kartáčem: Praktický domácí postup, který můžete zařadit jako krátký rituál péče o tělo. Jemně, bezpečně a s respektem k tomu, jak lymfatický systém funguje.
A také balíček praktických cvičení proti otokům na cesty, do kanceláře i delší sestavy do horkých dnů.
Zvládne je každá žena s otoky, nadváhou, i když je vyčerpaná.
- jak cvičit v autě a v letadle, autobuse
- co dělat v kanceláři bez nutnosti převlékat se do cvičebního úboru
- jak cvičit ve vodě
- co si zacvičit jednoduše na tůře, když ti natékají prsty
- a další vychytávky
A to není vše.
Celý červenec a srpen máme každý týden vysílání na žhavá témata o ženském zdraví.
Pohodlně ti vždy přijde do emailu novinka a další cvičení a tipy.
jako motivace a podpora pro změnu a zavedení změn.
Co tě čeká navíc?
6 workshopů s tématy:
1. Výživa pro ženy v létě, 2. Ztráta chutě na intimitu v přechodu a co s tím 3. Praktická prevence otoků v praxi a řešení krizových situací nejen v létě, 4 . Práce se stresem - jak se uvolnit a vyjít si v klidu v plavkách, práce se sebehodnotou ženy, 5. Co opravdu stojí za tukem v oblasti břicha a jak to souvisí s hormony? Co s tím prakticky dělat, 6. Opravdu musím vyhovět všem? Jak se zbavit syndromu hodné holky.
S možností klást mi otázky.
A mezi tím vás budu zásobovat cvičením, které zvládnete kdekoli (auto, kancelář, letadlo) - proti otokům, zklidnění nervové soustavy i lehké posilování na léto. Postupně získách dalších 15 video lekcí s přístupem na rok.
Dovol si podporu. Zasloužíš si to.
Cena 2 měsíční podpory: 1 990 Kč.
Ale když to stihneš do konce června máš to za akční cenu:
1 290 Kč
Proč jsou v létě otoky horší?
V létě byste si měla užívat slunce, výlety, dovolenou, zahradu, koupání a večery venku.
Jenže realita bývá jiná.
Ráno jsou nohy v pohodě, ale večer tlačí sandály. Na výletě najednou natečou prsty. V šatech se třou stehna. Břicho je nafouklé. Po horkém dni jste unavená, podrážděná a večer nemůžete pořádně usnout.
A do toho si možná říkáte:
„Co se to s mým tělem děje? Proč najednou reaguje jinak?“
Nejste v tom sama.
V horku se cévy rozšiřují, tekutiny se hůř vrací zpět, lymfatický systém má větší zátěž, tělo se víc potí, ztrácí minerály a nervová soustava je pod větším tlakem. U žen po 40 se k tomu často přidávají hormonální změny, horší regenerace a citlivější reakce na stres.
Tohle není selhání těla. Je to signál, že v létě potřebuje jinou péči.
Tohle není detox. Ale chytrá letní péče o tělo.
Výzva Léto bez otoků a stresu je praktický balíček, ve kterém tě provedu jednoduchou péčí o lymfu, nervovou soustavu, spánek, pokožku, pitný režim a výživu.
Nebudeme dělat extrémy. Nebudeme tělo trestat. Nebudeme si dávat nereálné úkoly.
Naopak.
Ukážu Ti, jak tělu v létě pomoct jemně, pravidelně a chytře. Tak, aby se z péče nestala další povinnost, ale jednoduchý letní rytmus, ke kterému se budeš moct kdykoliv vracet.
Budeme pracovat s tím, co ženy v létě opravdu řeší:
- otoky nohou a kotníků,
- oteklé ruce a prsty, těžké nohy,
- tření stehen a rozedřené podkolení jamky, podpaží
- nafouklé břicho, stres,
- horší spánek,
- přetížení,
- pitný režim,
- minerály, výživa a pohyb v běžném dni.
Co získáš v balíčku LÉTO BEZ OTOKŮ a STRESU
Získáš ho ihned po zaplacení
a k tomu moji Lymfatickou trijádu.
a jako BONUS - celý červen moji podporu
Balíček obsahuje: Eprůvodce s praktickými tipy na cesty, do práce i na chatu + 3 video návody na lymfa masáže (získáš ihned po zaplacení) + BONUS - každý týden v červenci a srpnu + živá vysílání (se záznamem) a nové cvičení do emailu.
CENA: 1 990 Kč.
Akční nabídka teď a tady pro tebe - do konce června 1 290 Kč
Všechny záznamy a videa najdete v členské sekci. Přístup máte na 1 rok.
Kdo pro vás Léto bez otoků vytvořil a bude vás provázet
i prázdninovou výzvou?
Jsem Kateřina Fadljevičová, certifikovaná lymfoterapeutka a osobní koučka, se ženami pracuji 13 let.
Mým cílem je naučit vás postupy, které vám zůstanou napořád. Nejde o jednorázový detox, ale o metodiku, kterou můžete použít kdykoliv se budete cítit „pod psa“ a věřte, že nejen v létě.
„Věřím, že každá žena by se měla cítit elegantně a lehce, ne těžkopádně a unaveně. Pomáhám vám znovu najít cestu k vlastnímu tělu skrze praxi, která dává smysl. A zdravá lymfa je klíč ke zdraví i dlouhověkosti."
Získáte základ, který učím každou moji klientku.
A jsem vděčná za zkušenosti mých klientek s mými automasážemi a další péčí.
"Nečekala jsem, že mi 15 minut denně tak změní den. Po týdnu mi splaskly nohy, bříško se uvolnilo a cítím se lehčí nejen fyzicky, ale i psychicky. Ráno začínám kartáčem a dýcháním – a mám konečně víc energie."
"Začala jsem s triádou po dlouhém období stresu a vyhoření. Ulevilo se mi v ramenou, líp spím a mnohem víc vnímám svoje tělo. Dechová aktivace mi pomáhá i při úzkostech – používám ji skoro každý den."
"Původně jsem to chtěla jen kvůli pleti a otokům, ale překvapilo mě, jak mě ta rutina celkově zklidnila. Je to tak jednoduché a přitom úplně transformační. Doporučila jsem to mámě i kamarádkám."
Časté otázky:
Dostanu něco hned po zaplacení?
Ano. Ihned po zaplacení získáte e-book Léto bez otoků a stresu, Lymfatickou triádu a vstup do členské sekce.
Kdy začíná vedená výzva?
Vedená 2 měsíční výzva začíná 1. července.
Co když se nemůžu účastnit živě?
Nevadí. Ze všech vysílání budou záznamy, které najdete v členské sekci.
Jak dlouho budu mít přístup?
Přístup do členské sekce máte na 1 rok.
Budou se videa přidávat postupně?
Ano. Cvičební videa a záznamy se budou během výzvy postupně otevírat v členské sekci, abyste nebyla zahlcená a mohla programem procházet krok za krokem.
Je výzva vhodná i po 40?
Ano. Program je vytvořený s ohledem na ženy 40+, u kterých se v létě často víc projevují hormonální změny, horší spánek, zadržování vody, citlivější nervová soustava nebo únava.
Pomůže mi to, když mám výrazné otoky?
Výzva vás naučí podpůrnou domácí péči, pohyb, dech a režimové kroky. Pokud máte výrazné, bolestivé, jednostranné nebo náhlé otoky, je vždy potřeba řešit stav s lékařem.
